大谷翔平の目標達成シートの例や作り方を徹底調査!

大谷翔平選手が実践していたという、目標達成シート、その目標達成シートの例や作り方を紹介してみたいと思います。大谷翔平選手が目標達成シートにどの様な目標を書き、それをどう実現していったのか、作り方は簡単なのか?誰でも出来る?自分自身オリジナルの目標達成シートが作って見たくなるかも?

大谷翔平が作っている目標達成シートとは?

目標達成シートと聞いて興味を持つ人も多いのではないかと思いますが、これは何か?というと、現在メジャーリーグで二刀流として活躍している大谷翔平選手が高校時代に将来の夢(目標)を達成する為に行っていたものです。

花巻東高校時代の野球部監督である佐々木監督から教わったそうです。

目標達成シートは仏教の曼荼羅を由来にしていて「マンダラート」「マンダラチャート」などとも呼ばれています。

仏教の世界を一枚の絵で表現しているのが曼荼羅で、中心に描かれた偶像とその回りに描かれた複数の偶像が互いに影響しあって世界が構成されているといった意味合いがあります。

目標達成シートは、大きな目標を達成する為にはそれを構成する様々な要素が必要であり、またそれらは密接に繋がっているというようなことを、曼荼羅の世界は様々な要素と繋がっているとうい世界観を取り入れています。

大谷翔平が作っている目標達成シートの作り方を解説!

では、大谷翔平選手も作っていたという目標達成シートの作り方を解説してみたいと思います。

①9×9のマス目の中心に自分の達成したい目標を記入し、その周りの8ヶ所にそれを達成する為に必要と思われる要素を記入します。

②外側の3×3のマス目の8ヶ所の中心に、それぞれ要素を記入し、そしてその要素の周りの8ヶ所に要素を達成する為に、必要と考える具体的な行動などを記入します。

以上です。初めはたくさんの項目を設定するのに大変と感じるかも知れませんが、似ているような内容でもよかったり、設定する項目は簡単に実行出来る行動、行為でもいいので、気軽に作ってみて下さいね。

大谷翔平が作っている目標達成シートの例をご紹介!

こちらは実際に大谷翔平選手が作っていた目標達成シートです。

シートの中心には大谷翔平選手の大きな目標である「ドラフト1位 8球団」と記入し。その周りの8マスにそれを達成する為には必要な要素「メンタル、人間性、運、変化球、スピード160km、キレ、コントロール、体づくり」と記入しています。

その8つの要素の中には、スピードや変化球といった野球に関係することだけでなく、例えば運という項目を達成する為に、挨拶やゴミ拾いなどと記入しているので、野球選手として成功する為には、大谷翔平選手が野球の技術面や体力面だけでなく、いかに精神的な部分や人間的な成長を重視していたかが読み取れるような気がします。

その他一般の方で目標達成シートを作ってみた方の作成例を調べてみましたので、参考にご紹介しますね。

目標達成シートに関する本の紹介

もちろん本も出版されていますので、もっと詳しく知りたいという方は本を購入してじっくり読んで、目標達成シート(マンダラチャート)を作ってみて下さい。

目標達成シートはビジネスにも使える!

目標達成シートはビジネスの場でも取り入れられてもいます。

まず初めに大きな目標を立て、その後に中位の目標、小さな目標と設定していき、大きな目標を達成する為には、達成しやすい小さな目標を地道に取り組んでいくことが重要です。

自部の目標や日々のすべきことが、一枚の用紙で見やすくて解かりやすいのでビジネスのシーンにおいても効果が実感されています。興味を持った方は一度取り組んで見てはいかがでしょうか?

目標達成シートのダウンロード方法は?

目標達成シートを作ってみましたので、使いたい方は↓よりダウンロードしてお使い下さい。

目標達成シートをダウンロードする

*Excelで使いたい方はファイル→形式を指定してダウンロードでExcelを選んで頂くとExcelでダウンロードできます。

まとめ

今までの、野球界の常識を覆す大活躍をしている大谷翔平選手、その成功の基礎的な部分の一部を作ったとも言える目標達成シートは、大谷選手の様な特別な存在だけでなく、誰もが自分に取り入れて活用出来るものだと思います。

人は夢や目標を持っても頭の中だけで考えているだけでは、その時の感情や考えていたこと忘れてしまったり、やる気が薄らいだりして中々、実現するのは難しいのではないかと思います。

しかし、目標達成シートの様に文字に表して常に目に見える形にすることで、目的意識が薄らいだり、心が折れそうな時にも気持ちを奮い立たせることができ、自分の気持ち前向きにさせてくれるのではないか思います。

また、夢や希望があっても、具体的に何をすればいいか解らないと感じる時にも、目標を達成する為には一体何をすればいいのかと、自分で真剣に考えて見るきっかけになるのではないでしょうか。毎日の小さなことの積み重ねでしか大きな目標にはたどり着けないと思うので、自分の人生を充実させる為の手段の一つとして目標達成シートは注目すべきものだと思います。

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